Packliste Backpacking: Mit 10 kg Handgepäck nach Südostasien

Ich bin eine Chaotin. 

Gewesen. 

Vor zwanzig Jahren packte ich meinen Rucksack noch ohne Packliste. 

Im Urlaub hatte ich schlechte Laune. 

Weil die Haarbürste fehlte. Ich meine Badelatschen vergessen hatte. Und der Führerschein zu Hause lag. 

Und dann begann ich, die Packliste zu schreiben. 


Brauchst Du wirklich eine Packliste fürs Backpacking?

Seit 15 Jahren führen wir unsere Packliste und optimieren sie bei jeder Reise. Heute liegt die Liste bei Google Drive in der Cloud. Fehlt was auf Reisen, fügen wir es hinzu. 

Eine Reisevorbereitung ohne Packliste ist möglich, aber mühsam.

Heute verraten wir Dir unsere erprobte Backpacking-Packliste für Südostasien. 

Du erfährst, was Du für 3 Wochen in nur 10 kg Handgepäck einpackst. Und wie trotzdem alle wichtigen Dinge im Rucksack liegen. Unsere Checkliste soll Dich inspirieren. Ergänze sie um Deine Lieblingsstücke. Streich weg, was Du nicht brauchst.

Steht Dein Rucksack bereit? Wir packen los.


Du hast es eilig?

Dein Flieger geht in ein paar Tagen? 

In wenigen Stunden?

Keine Panik. 

Hol Dir die Packliste fürs Backpacking zum Abhaken als PDF. 

Du kannst die Checkliste:

  • ausdrucken  oder 
  • nach dem Speichern am Bildschirm abhaken.

Das Fundament der Packliste für Südostasien: Rucksäcke, Taschen & Zubehör

Früher fuhren wir mit Rollkoffern in den Urlaub.

Die erste Reise nach Südostasien unternahmen wir ohne Koffer. Rollen versinken im feinen Strandsand von Thailand. Und es sieht merkwürdig aus, wenn wir am Strand das Reisegepäck hinter uns herschleifen. Mit zwei geliehenen Rucksäcken – 60 und 80 Liter – reisten wir auf die traumhafte Insel Ko Lanta. 

Durch Sri Lanka reisten wir ein Jahr später drei Wochen lang mit den Rucksäcken Osprey Farpoint 40. Wieder ein erstes Mal: Wir gingen nur mit Handgepäck auf Tour durch Sri Lanka

Packliste Backpacker Zubehör Reise
Lieblingsteile: Rucksäcke & Zubehör für Südostasien

Der Osprey Farpoint 40 begeisterte uns mit seiner aufgeräumten Aufteilung. Für unser Backpacking in Malaysia kauften wir daher das Modell für Mädels dazu. 

Je nach Fluggesellschaft gibt es unterschiedliche Regeln für Größe und Gewicht. Mit dem Osprey Farpoint 40 als Handgepäck kamen wir bisher immer durch die Kontrolle. Bisher brauchten wir ihn beim Check-in nie aufzugeben.

Info für die Backpacking-Packliste:

Um Dir einen optimalen Überblick zu geben, haben wir die Elemente der einzelnen Kategorien gewogen.
Probier aus, wo Du Gewicht einsparen kannst. Ist Dein Rucksack leichter? Nimmst Du mehr Kleidung mit? Verzichtest Du auf Technik?
Einige Punkte unserer Packliste sind mit einem Symbol markiert. Diese Teile fehlen in der Gewichtsangabe. Entweder tragen wir sie am Körper oder sie sind optional.

Unsere Packliste für Backpacking in Südostasien startet mit den Basics.

Rucksack & Zubehör

~4.260 Gramm
Packliste Backpacker Südostasien Bustour
Rucksack im Blick: Gepäck liegt neben dem Fahrer

∉ – Elemente sind nicht im Gesamtgewicht enthalten.

Als Tagesrucksack nehmen wir die wasserdichten Taschen von Cressi mit. Bei 20 Litern Inhalt haben wir Platz für Technik und Proviant. Wir nutzen sie zudem bei ausufernden Strandwanderungen.

Kennst Du das? 

Du läufst mit Deinem Lieblingsmensch am Strand entlang. Die Sonne brennt. Der Ozean lockt. Ihr wollt beide im Meer baden. Am liebsten gemeinsam. Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  1. Ihr tobt abwechselnd im Wasser (Oooh!!).
  2. Ihr springt zusammen rein, immer mit Blick auf Eure Wertsachen.
  3. Ihr geht mit Drybag baden und schützt darin Eure persönlichen Gegenstände vor Diebstahl.

Wir haben die verschiedenen Varianten ausprobiert. Uns gefällt Option 3 am besten. Unsere Tasche von Cressi ist wasserdicht. Testweise tauchten wir sie unter:

Alles trocken.

Unsere Favoriten auf der Packliste bei Rucksack & Zubehör

Osprey Farpoint 40

Osprey Farpoint 40*

Packwürfel

Packwürfel*

Cressi Drybag

Cressi Drybag*


Dokumente & Finanzen für Deine Reise nach Südostasien

Eine vergessene Zahnbürste kannst Du in Südostasien nachkaufen. 

Der Reisepass ist essenziell für die Reise. 

Die Stars auf unserer Packliste fürs Backpacking:

Dokumente & Geld für Südostasien

  • 2x Reisepass ∉
  • Visum ∉
  • ausgedruckte Dokumente für Flug, Hotel und Mietwagen ∉
  • EU-Führerscheine / internationaler Führerschein ∉
  • je ein Passbild ∉
  • Krankenversicherungskarten ∉
  • Impfpässe ∉
  • Unterlagen Auslandskrankenversicherung ∉
  • Kreditkarten (Vergleich unserer Karten) ∉
  • RFID-Blocker-Karte für Diebstahlschutz* ∉
  • Bargeld (ca. 100 €) ∉
0 Gramm

0 Gramm? Wie geht das denn, fragst Du Dich. So geht das:

∉ – Diese Elemente sind nicht im Gesamtgewicht enthalten.

Dokumente, wichtige Unterlagen und Geld für die Reise tragen wir in unserer Gürteltasche am Körper. Bei bisherigen Reisen wurde diese Tasche nicht beanstandet. Diese Punkte unserer Packliste wiegen wir daher nicht mit.

Extra-Tipps für Dich

Pack ein zusätzliches Passbild in Deinen Rucksack. Du brauchst es für ein weiteres Visum oder falls Deine Dokumente verloren gehen. Bewahre das Foto getrennt von Deinen Unterlagen auf.

Fotografiere vor der Reise Deinen Reisepass. Speichere die Bilder zur Sicherheit:

  • auf Deinem Smartphone
  • bei Google Drive
  • in der persönlichen Cloud

Notiere vor der Reise wichtige Daten online oder im Notizbuch:

  • Telefonnummern zum Sperren der Kreditkarten
  • Kontakt Telefonanbieter bei Verlust des Handys in Südostasien
  • Nummer und Gültigkeit des Reisepasses
  • Notfallnummer Auslandskrankenversicherung

Auf unseren Reisen haben wir mehrere Kreditkarten im Gepäck:

Kredtikarten können verloren gehen, gestohlen oder gehackt werden. Wir haben daher mehrere Karten im Ausland dabei. In unserem Beitrag vergleichen wir 6 Reisekreditkarten, die wir selbst nutzen.


Unterhaltung für den Flug & Technik für die Reise nach Südostasien

Seit ich mein Kindle Paperwhite von Amazon habe, ist meine Reisetasche leichter. 

Viel leichter. 

Vor Jahren ließ ich Kleidung zu Hause, um Platz für Bücher zu haben. 

Und heute? 

Lasse ich Kleidung und Lieblingsbücher zu Hause, um mit Handgepäck zu fliegen. 

Zu Hause lese ich noch immer echte Bücher. Unterwegs ist mein Kindle inzwischen unverzichtbar. 

Packliste Backpacker Südostasien Technik
Hallo Welt: Technik auf Reisen

Wir präsentieren Dir stolz unsere Packliste für Entertainment:

Mandy

~710 Gramm

Swen

~2.120 Gramm

Beide

~1.100 Gramm

∉ – Elemente sind nicht im Gesamtgewicht enthalten.

Auf unserer Reise-Checkliste befindet sich viel Technik-Kram. 

Wir sind Freaks, was das betrifft. Ob wir einen Laptop mitnehmen, überlegen wir jedes Mal neu. In Sri Lanka hatten wir ihn nicht dabei. Bei unserem Backpacking durch Malaysia nehmen wir ihn mit.

Mein neues Lieblingsteil auf der Packliste und im Backpack: Eine klappbare Mini-Tastatur für mein Smartphone. Gerade mal 200 Gramm bringt es feine Teil auf die Waage. Per Bluetooth verbinde ich es mit meinem Handy und kann auf Tour Reiseberichte und Mails an Freunde schreiben. Den Tipp gab mir Christian von coeser.de, ein Reiseblogger aus Wien.

Um in Südostasien unabhängig zu sein, nehmen wir zwei Powerbanks mit. Die meisten Fluggesellschaften erlauben Akkus bis zu 25.000 mAh an Bord. Umfangreiche Informationen & zusätzliche Tipps findest Du hier:

Unsere Favoriten auf der Packliste für Technik

Kindle

Kindle*

Kamera

Kamera*

Kopfhörer

Kopfhörer*


Ab in die Sonne: Kleidung im Backpack für SIE und IHN

Fliegen wir nach Südostasien, nehmen wir Kleidung für eine Woche mit.

In Thailand, Sri Lanka und in anderen asiatischen Ländern kannst Du Deine dreckige Wäsche für 3 – 5 € pro Waschladung reinigen lassen.

Beim Packen achten wir auf das Gewicht der Kleidungsstücke. Jeans bleiben zu Hause. Wir nehmen beide einen dicken Pullover mit, den wir im Flieger tragen.

Mandy

~2.330 Gramm

Swen

~2.120 Gramm

∉ – Elemente sind nicht im Gesamtgewicht enthalten.

Für unsere Fernreisen in warme Länder steht lediglich ein zweites Paar Schuhe auf der Südostasien-Packliste. 

Trekkingschuhe tragen wir im Flugzeug. Wir bevorzugen die Modelle von Salomon, weil sie bequem sitzen und trotzdem viel Halt bieten. Sandalen & Flip-Flops transportieren wir im Rucksack.

Du hast zu wenige Shirts eingepackt? Sei unbesorgt. In Südostasien kannst Du günstig neue Klamotten kaufen.

Unsere Packlisten-Favoriten im Rucksack für Südostasien

Trekkingschuhe

Trekkingschuhe*

Wanderflipflips

Wanderflipflops*

Caprihose

Caprihose*


Extras auf der Packliste für Südostasien

Je nach Reiseziel ändern wir diesen Baustein unserer Packliste.

Basics Südostasien

~1.720 Gramm
Packliste Backpacker Südostasien Drybag
Strandgut: Drybag am Meer

∉ – Elemente sind nicht im Gesamtgewicht enthalten.

Wir hassen Sonnencreme.

Nach unserem letzten fetten Sonnenbrand drohten unsere Freunde mit Zwangseincremung. Mit der Chemie auf unserer Haut fühlen wir uns nicht wohl.

Würdest Du Deine Sonnencreme essen? Deine Haut ist Dein größtes Organ.

Endlich haben wir eine Sonnencreme gefunden, die zu 100 % natürlich ist. Das Produkt von Suntribe hat den LSF 30 und ist lieb zu Haut und Natur.

Unsere Favoriten auf der Packliste für Südostasien-Basics

Sonnencreme

Sonnencreme*

Stirnlampe

Stirnlampe*

Multifunktionstuch

Multifunktionstuch*


Auch im Handgepäck: Kosmetik & Pflege für Backpacker

Bei Creme & Co. kannst Du ordentlich Gewicht sparen. 

Dein Lieblings-Shampoo füllst Du in kleinere Behälter um. Oder Du nimmst festes Shampoo mit. Statt Duschgel kannst Du Seife in Deinen Rucksack packen. Sie ist leichter und Du hast weniger Flüssigkeiten im Gepäck.

Mandy

~470 Gramm

Swen

  • Barttrimmer* (ohne Tasche, 1 Aufsatz)
  • Zahnbürste manuell
~370 Gramm

Beide

  • Zahnseide / Zahnputztabletten
  • Body Stick Mon Courage
  • Duschseife
  • festes Shampoo
  • Taschentücher
  • (günstige) Nagelschere
  • Nassrasierer
  • 2x Reisehandtuch*
~750 Gramm

Unterwegs nutzen wir festes Shampoo und Seife. Für unsere ersten Reisen nach Südostasien haben wir Reiseflaschen gekauft. Aus den großen Packungen füllten wir kleine Mengen um, damit wir sie im Handgepäck mitnehmen können. Brauchen wir jetzt nicht mehr.

Beim Backpacking in Südostasien brauchst Du manchmal eine kleine Schere.

Im Handgepäck ist sie nicht erlaubt. Wir packen sie trotzdem ein. Einmal mussten wir den kleinen Helfer bei der Kontrolle am Flughafen abgeben. 

Tipp: Pack nicht Deine Lieblings-Schere ein. Kauf Dir ein günstiges Modell im Supermarkt, es ist auf Deiner Reise ein praktisches Tool.

Unsere Favoriten für Pflege im Handgepäck

Reisehandtücher

Reisehandtücher*

Tangle Teezer

Tangle Teezer*

MON COURAGE Stick


Wichtige Medikamente auf der Packliste für Backpacker in Südostasien

Unsere Reiseapotheke ist übersichtlich. 

Wenige Mittel haben wir für akute Situationen dabei. Medizinische Notfälle blieben uns auf unseren Reisen bisher erspart. Lediglich Sonnenbrand, Magengrummeln oder Kopfschmerzen quälen uns manchmal auf unseren Touren.

Unsere Helfer auf der Packliste für Südostasien:

Medikamente

  • Ibuprofen 400
  • Allergietabletten
  • Asthmaspray
  • Pflaster
  • Kohletabletten
  • Elektrolyte
  • Fenistil-Gel
  • Imodium akut
  • Hustenbonbons
  • persönliche Medikamente
  • Zeckenkarte
  • Pinzette Tweezerman*
  • Stichheiler*
~250 Gramm
Packliste Backpacker Checkliste abhaken
Packliste als PDF: Helfer vor jeder Reise

Asthmaspray und Allergietabletten haben wir für den Extremfall im Rucksack. Selten braucht Swen bei anstrengenden Klettertouren einen Schub aus der Spraydose. Die Allergie-Pillen haben wir für anspruchsvolle Momente dabei. Tierhaare oder besondere Früchte fordern ihn manchmal heraus.

Mückenschutz fehlt auf unserer Backpacking-Packliste. 

Spray oder andere Mittel kaufen wir im Reiseland. Lediglich der Stichheiler ist seit Jahren unser Begleiter und hilft wirksam bei Insektenstichen.

Du möchtest Deine Reiseapotheke sorgfältig ausstatten? Auf dem Blog von Sina & Jan von Lichterderwelt.de findest Du wertvolle Tipps für Deine Reise:


Flüssigkeiten im Handgepäck – Was kommt bei Dir in die Tüte?

Fliegst Du nur mit Handgepäck, brauchst Du einen durchsichtigen Beutel für Flüssigkeiten, Creme und Gel.

Sicherheitsbestimmungen am Flughafen.

Diese Dinge auf unserer Packliste für Südostasien solltest Du separat packen:

Extra-Beutel für Feuchtes

  • Wimperntusche
  • Shampoo
  • Conditioner
  • Sonnencreme
  • Zahnpasta
  • Creme / Kokosöl
  • Asthmaspray
  • Fenistil

Wir bewahren die gefüllten Behälter in der Waschtasche von Osprey auf. Diese hat ein separates transparentes Fach.

Erlaubt sind im Handgepäck:

  • max. 100 ml pro Behälter
  • 10 Behälter pro Person in einem Klarsichtbeutel =   max. 1 Liter pro Person

Ausführliche Informationen findest Du hier:

Gesamtgewicht für 2 Personen

Unterhaltung & Technik
27%
Rucksack & Zubehör
25,9%
Kleidung für Sie und Ihn
25,6%
Basics Südostasien
10,4%
Kosmetik & Pflege
9,7%
Medikamente
1,5%
Dokumente & Finanzen
0%
~16.200 Gramm

Ist eine Reise mit Handgepäck was für Dich?

7 kg im großen Rucksack, 3 kg im kleinen Gepäckstück. 

Klingt knapp. 

Doch in Südostasien brauchst Du weniger, als Du denkst. Und Du nimmst mehr mit, als Du glaubst.

Deine Vorteile bei einer Reise mit Handgepäck:

  • viele Fluggesellschaften bieten einen Online-Check-In, Du kannst gleich zur Sicherheitskontrolle gehen
  • bei Online-Check-In brauchst Du Dich nicht anstellen, um Deinen Koffer aufzugeben
  • nach der Landung musst Du nicht am Gepäckband auf Deinen Koffer oder Rucksack warten
  • Du bist auf Reisen flexibler, Du schleppst ungefähr 13 kg weniger im Vergleich zum vollgepackten Koffer

Eine Reise nur mit Handgepäck ist nix für Dich, wenn:

  • Du viele Pflegeprodukte & Kosmetik brauchst
  • Du Rückenbeschwerden hast
  • Du in fernen Ländern Shopping-Anfälle bekommst
  • Du viel Technik im Gepäck hast
Packliste für Backpacker Tour
Voll bepackt: Unterwegs zur nächsten Unterkunft

Du magst lieber Rollen am Gepäckstück? Einen tollen Überblick über Trolleys fürs Handgepäck findest Du auf dem Reiseblog TravelWorldOnline.de.


Woran solltest Du einige Wochen vor der Reise nach Südostasien denken?

Dein Reiseziel steht fest.

Du hast Deine perfekten Flüge online mit einem Flugscanner gefunden. 

Und gebucht.

Prüfe einige Wochen vor der Reise folgende Details:

  • Ablaufdatum Reisepass – In einigen Ländern muss Dein Pass bei der Einreise noch mindestens 6 Monate gültig sein. Prüfe auf der Homepage des Auswärtigen Amtes, ob das auch für Dein Reiseziel in Südostasien gilt. Wirf einen Blick in Deinen Reisepass. Wie lange ist er noch gültig?
  • Auslandskrankenversicherung – Verreist Du in ein Land außerhalb von Europa, schließe zur Sicherheit eine Auslandskrankenversicherung ab. Wir empfehlen Dir die HanseMerkur, sie bietet gute Leistungen zum günstigen Tarif. Reisen bis zu 56 Tagen* kosten nur 18 € im Jahr, für längere Touren bis zu einem Jahr* kannst Du Dich ab 1,15 € pro Tag versichern.
  • Internationaler Führerschein – Für unsere Reise nach Thailand brauchten wir keinen internationalen Führerschein. Mit dem Roller cruisten wir über die chillige Insel Ko Lanta.

    Für Sri Lanka wäre zum internationalen Führerschein noch eine zusätzliche Genehmigung notwendig gewesen. Wir verzichteten. In Malaysia wollen wir einen Roller mieten, dafür brauchen wir einen internationalen Führerschein. Möchtest Du außerhalb von Europa ein Mofa oder Auto mieten?
Packliste Handgepäck Backpacker Dokumente Südostasien
Stars der Packliste: Reisepass & Kreditkarten
Packliste für Backpacker Handgepäck Rucksack
Bequem: Paulchen liegt zuerst im Rucksack
  • Wichtige Hinweise für Dich:
    • Reiseziel und Bestimmungen des Landes prüfen
    • der internationale Führerschein ist eine zusätzliche Bescheinigung
    • Du brauchst als Basis einen EU-Führerschein in Kartenform
    • ist hauptsächlich in Ländern erforderlich, die nicht zu Europa gehören
    • 3 Jahre gültig
    • Personalausweis, Passbild für Antrag mitnehmen
    • wird meist sofort ausgestellt
    • kostet ca. 15 € (je nach Behörde)
  • Impfschutz – Malaria? Gelbfieber? Wir suchen zuerst im Netz, welche Krankheiten in unserem Reiseland häufiger auftreten. Und dann vereinbaren wir einen Termin bei unserer Hausärztin zur Impfberatung für die Reise. Fliegst Du zum ersten Mal in die weite Welt, hole Dir den Termin einige Monate vorher. Es könnten mehrere Impfungen notwendig sein.
  • Kontrolle beim Zahnarzt – Eine neue Krone ist im Ausland oft günstiger. Liegst Du lieber am Strand als auf dem Zahnarztstuhl, vereinbare einen Termin beim Zahnarzt Deines Vertrauens.
  • Telefonkosten im Reiseland – Möchtest Du Dein Smartphone im Ausland nutzen, frag Deinen Telefonanbieter nach den Kosten. In Südostasien haben viele Länder erstaunlich gutes Internet. Auch kleinere Cafés bieten kostenfreies W-LAN an. Bestellst Du ein Getränk, frag auf Englisch nach dem WiFi-Passwort. Da wir mit Google Maps navigieren, kaufen wir kurz nach Ankunft im Reiseland eine SIM-Karte.
  • Visum – Prüfe die Vorschriften für die Einreise in Dein Wunschland. Brauchst Du ein Visum?

Hier findest Du weitere Beiträge für die Reisevorbereitung:


Checkliste – Nur noch 72 Stunden bis zum Abflug

Die Vorfreude steigt.

Die Rucksäcke sind prall gefüllt. Die Dokumente liegen bereit.

Und nun?

Seit Jahren enthält unsere Packliste eine Checkliste für die letzten 3 Tage.

Anreise zum Flughafen klären

Betreuung für Kater Paulchen organisieren

Pflege der Pflanzen klären

Post aus dem Briefkasten holen lassen

Abwesenheitsnotiz E-Mail einrichten

Gemüse/Obst aufessen oder entsorgen

Müll am Tag der Reise entsorgen

Geld abheben

Sind alle Fenster zu?

Sind alle elektrischen Geräte (inkl. PC) aus?

Ist die Heizung runtergedreht?

Packliste Backpacker Südostasien Handgepäck Strand
Highlight auf unserer Packliste: Drybag für Strandwanderungen

Deine Packliste ist vollständig abgehakt.

Dein Rucksack steht gepackt neben der Wohnungstür.

Du grübelst, ob Du am Flughafen tatsächlich alle Dinge durch die Sicherheitskontrolle bekommst?

Hier findest Du die Antwort:

Hol Dir unsere Packliste als PDF -. Du kannst die Punkte auf der Packliste abhaken oder durchstreichen.

Ich streiche am liebsten durch.

Habe ich alle Teile durchgestrichen, ziehe ich beruhigt die Tür hinter mir ins Schloss.

Und Du?

Packst Du noch oder reist Du schon?


Teilen erwünscht:

Hol Dir die Packliste


Nach der Bestätigung Deiner E-Mail erhältst Du von uns Deine Packliste für Backpacking im PDF-Format. Du kannst die Checkliste:

  • ausdrucken 
    oder 
  • nach dem Speichern am Bildschirm abhaken.

Wir wünschen Dir gute Reise!


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4 Kommentare
  1. Tolle Liste, liebe Mandy und lieber Swen. Da wird das nächste Packen für uns auf jeden Fall einfacher.

    Niemand hat es bisher beanstandet, aber auf den Unterlagen der Fluggesellschaften stand, dass der Laptop nicht ins Handgepäck darf. Ich habe ihn auf den letzten Reisen auch zum Durchleuchten des Handgepäcks auf das Band gelegt. Keine Beanstandung. Wollte nur mal darauf hinweisen.

    Viel Spaß bei euren weiteren Vorbereitungen.
    LG
    Birgit

    1. Danke für den Hinweis, liebe Birgit.

      Wir sind in den letzten Jahren häufiger mit Handgepäck geflogen, zuletzt vor 2 Monaten nach Teneriffa. Bisher wurden die Laptops nie beanstandet.

      Ende April fliegen wir nur mit Handgepäck mit Flyscoot nach Bangkok. Scoot erlaubt als „Cabin Bag“ 2 Gepäckstücke inklusive Laptop. Beim Sicherheitscheck legen wir Lappis, Kamera und Powerbank auf das Band.
      Falls was nicht klappt beim Check-in, schreiben wir es hier in die Kommentare.

      Liebe Grüße
      Swen & Mandy

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